Accompagnement stress & anxiété

Retrouver la sérénité, pas à pas.

Dans le tumulte de nos vies modernes, le stress et l’anxiété s’installent souvent sans prévenir. Ils prennent racine dans nos pensées, nos gestes, nos nuits agitées. Et parfois, sans que l’on s’en rende compte, ils deviennent un bruit de fond permanent, usant le corps, troublant l’esprit.

Cet accompagnement s’adresse à toutes celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de se recentrer, de retrouver un ancrage stable dans un monde qui va trop vite.

Une démarche douce, sur plusieurs semaines en suivi intensif:

Je propose un cheminement progressif, sur plusieurs semaines, conçu pour créer de véritables transformations intérieures. Il ne s'agit pas d'une solution miracle, mais d'un travail en profondeur, respectueux de ton rythme, de ton vécu et de ta sensibilité.

Chaque étape s’appuie sur des ressources spécifiques:
• Des outils de respiration et de pleine conscience, pour apaiser le mental et revenir à l’instant présent.
• Des pratiques corporelles douces, comme le yoga ou le Qi Gong, pour libérer les tensions et retrouver une relation plus fluide avec son corps.
• Des visualisations guidées et des exercices de relaxation profonde, pour réapprendre à se reposer véritablement.
• Un coaching personnalisé, pour t’aider à comprendre les mécanismes du stress, transformer certaines habitudes et renforcer ta résilience.

Un accompagnement pour tous

Que tu sois étudiant(e), parent, professionnel(le) sous pression, artiste en quête d’équilibre ou simplement une personne traversant une période délicate : cet accompagnement est pensé pour s’adapter à chacun.

Il ne demande aucun prérequis, juste une sincère envie de changement.

Revenir à l’essentiel

Ce que je propose, c’est un retour à l’essentiel. À ce qui apaise, recentre et éclaire.
Un espace où l’on respire.
Un temps pour soi, où chaque séance devient une étape vers plus de calme, plus de clarté, plus de vie.

CONTACT ET RENSEIGNEMENTS : 06 47 12 04 18

TARIFS ÉTUDIANTS : 40€

TARIFS ADULTES : 60€

Cet accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical. En cas de trouble anxieux, de stress chronique ou de souffrance intense, il est essentiel de consulter un médecin ou un professionnel de santé qualifié en parallèle.