Pourquoi cet atelier ?

Cet atelier me tient particulièrement à cœur. Je suis moi-même déficient visuel et j’ai directement ressenti à quel point notre vue, si précieuse, peut être fragilisée par notre mode de vie moderne. L’usage intensif des écrans, les lumières artificielles agressives, la pression visuelle permanente ont profondément impacté mon œil valide au fil des années. Face à ces défis, j’ai entrepris de multiples recherches, explorant différentes méthodes naturelles pour préserver, protéger et revitaliser ma vue. 

Aujourd'hui, je souhaite faire profiter le plus grand nombre de ces approches éprouvées, simples et accessibles à tous. Conscient de l'importance de préserver ce que nous avons, j'ai voulu créer un atelier qui permette à chacun de prendre soin de sa vision, de ralentir les effets délétères du quotidien, et de retrouver un regard vivant et détendu.

Aujourd'hui, plus que jamais, il est essentiel d'agir pour nos yeux – pour notre santé, notre équilibre, et notre qualité de vie.

Prenez soin de vos yeux aujourd'hui pour préserver votre vision demain

Jamais dans l’histoire de l’humanité nos yeux n’ont été autant sollicités.
En moyenne, nous passons plus de 7 heures par jour devant un écran. Aujourd'hui, la myopie ( et troubles associés) n'est plus un simple trouble de la vision : c’est devenu un véritable enjeu de santé publique mondiale. Elle résulte d’un allongement excessif du globe oculaire, entraînant une vision de loin de plus en plus floue.Face à sa progression rapide, l'Organisation Mondiale de la Santé parle désormais d’une "pandémie", tant cette affection touche une part croissante de la population, en particulier chez les jeunes.
 

Résultat :

• En 2050, une personne sur deux sera myope dans le monde (source : OMS)
• La myopie chez les jeunes a doublé en seulement 30 ans
• L’usage intensif des écrans entraîne une perte progressive de la vision périphérique, essentielle pour notre équilibre et notre perception globale
• Plus de 60% des salariés déclarent ressentir régulièrement fatigue visuelle, douleurs oculaires ou maux de tête liés à leur activité professionnelle

Nos yeux sont en souffrance, et avec eux, c'est toute notre vitalité qui s'épuise.
La vision n’est pas un sens figé : elle s’entretient, se rééduque et peut être protégée durablement par des gestes simples et naturels.

Un atelier pour agir concrètement : 

• Techniques douces inspirées du Qi Gong
• Yoga des yeux et éducation visuelle
• Relaxation profonde pour libérer les tensions oculaires et mentales
• Méditation guidée pour reposer le regard intérieur

Un vrai temps de régénération, à la croisée de la santé, de la prévention et du bien-être.
Un bénéfice immédiat pour chaque participant et pour la dynamique d’équipe.

POUR QUI?

POUR QUOI?

À destination des entreprises, associations, établissements divers...

✅ Réduire la fatigue visuelle et les troubles musculo-squelettiques liés au travail sur écran
✅ Diminuer l'absentéisme lié aux maux de tête, troubles oculaires et tensions cervicales
✅ Sensibiliser aux bonnes pratiques pour préserver la santé au travail
✅ Préserver la vision de loin et la souplesse visuelle malgré le travail de près
✅ Limiter le syndrome de sécheresse oculaire (très fréquent en informatique)
✅ Installer des routines visuelles rapides et efficaces pendant la journée

À destination des lycées/universités... (élèves et enseignants) :

✅ Prévenir le développement de la myopie précoce chez les jeunes
✅ Réduire l’impact du temps d’écran sur la vision et sur l’attention
✅ Favoriser la détente et la récupération oculaire entre les cours
✅ Sensibiliser à une hygiène visuelle saine dès l'adolescence

À destination des particuliers  de tous âges

✅ Protéger et préserver sa vue au quotidien, à tout âge
✅ Réduire la fatigue visuelle liée aux smartphones, tablettes et TV
✅ Prendre soin de ses yeux de manière naturelle sans dépendre uniquement des corrections optiques
✅ Retrouver un confort visuel global : vision de loin, de près, et périphérique
✅ Offrir à ses yeux un espace de détente et de revitalisation pour améliorer qualité de vie et bien-être général

Organisation de l'atelier "Prendre soin de ses yeux" 

Durée : 3 heures

Public concerné : entreprises, établissements scolaires, collectivités, administrations, associations, etc.

Cet atelier a été conçu pour offrir une véritable parenthèse de ressourcement, alliant la prévention visuelle à une approche globale du bien-être.

Au programme :

• Des exercices spécifiques pour détendre et revitaliser les yeux (inspirés du yoga des yeux et de l'éducation visuelle)
• Des mouvements doux issus du Qi Gong, favorisant la circulation de l’énergie et la détente corporelle
• Des temps de relaxation profonde pour relâcher les tensions accumulées
• Des pratiques de méditation guidée, centrées sur la vision intérieure et la conscience du corps
• Des conseils simples et pratiques pour préserver la vue au quotidien, à intégrer immédiatement dans son environnement de travail

Objectifs de l’atelier :

Libérer la fatigue visuelle et mentale

Avoir à disposition de multiples ressources pour présever sa vision et la maintenir en bonne santé

Diminuer le stress global et la tension nerveuse

Favoriser la concentration, la clarté et la détente durablement

Renforcer la cohésion et le bien-être au sein des équipes

Cet atelier n’est pas uniquement centré sur les yeux : c’est une expérience complète anti-stress, au service de la vitalité individuelle et du dynamisme collectif.

Un moment de recentrage, de soin et de régénération pour donner aux équipes les moyens de mieux voir… et de mieux vivre leur quotidien professionnel.

Tarif : 500 euros (contactez-moi pour une organisation sur mesure et plus d'informations)

Si vous êtes particuliers, rejoignez le groupe whats app (lien en page d'accueil) pour être tenu informé des ateliers à venir ou bien contactez-moi directement au 06 47 12 04 18 pour plus d'informations.